桜満開！筋曜日！
桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多い朝になりました。雨が降らない間に用事は済ませてしまいたいものですね。 天気が微妙だと気圧の変化で体調や気分に …
春の嵐だ！筋曜日！
こんにちは、雨風しのいで筋曜日。トレーナーの菅原です。今朝はちょっと心配になるような豪雨でしたが、やっと落ち着いてきましたね。昼過ぎには雨は止むようです。止まない雨はないとはよく言ったものです。（物理） 今日も格闘技と筋 …
一粒万倍の吉日筋曜日
こんにちは。一粒万倍美も筋曜日。トレーナーの菅原です。 季節の変わり目でカラダの疲労も知らず知らずに溜まってしまう時期ですね。環境が変化する時期でもありますから、心身共に疲れる季節柄かと思います。 こういう時にオススメな …
残雪筋曜日！
金曜日は筋曜日、おはようございます。トレーナーの菅原です。若干道端に残る雪が季節を物語っているようで、これくらいの雪だと心地良く季節を感じられるというものですね。 寒い日と言えば鍋。鍋と言えばちゃんこ鍋ですね。野菜はサラ …
遅ればせながら筋曜日
金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。 今日は朝からジムのWi-Fiが不調で出遅れてしまいました。朝はかなり厳しい寒さでしたが、日中は暖かいですね。 運動、特に有酸素運動はまとまった時間取らなければ効果がない …
6月のクラス予定です。
6月４日17時～１７時40分デフェンスクラス（ヒロシ） 6月11日17時～18時ヨガクラス（井上先生） 6月18日１７時～１７時40分シェイプアップクラス（寺尾会長） 6月19日15時～16時シェイプアップ＆体幹トレーニ …
土曜の午後は筋トレをしましょう！
4月９日の15時40分～16時20分からフィジカルクラスを行います。 目標はキックボクシングや私生活で使える筋肉を付けて基礎代謝を上げ風邪に負けない体作りを行いましょう！ 健康な体を手に入れましょう。（ヒロシ） 会員さん …
Ｋ１ファイター 佐々木大蔵選手の仕上げトレーニングです！
https://www.youtube.com/watch?v=x0S2E5DajEY 2月27日（日）Ｋ１東京体育館大会に出場する佐々木大蔵選手＼(^o^)／ 最後の調整をＰＲＥＢＯで整えました👊 最高 …
祝日の真昼の決闘が始まりました！
キックボクシングのアマチュアデビューを目指す会員さん達が 2月23日 天皇誕生日の午後に待ち合わせをして決闘です(^o^)丿 普段のＰＲＥＢＯでのトレーニング時間は、お互いに違いますが 祝日は時間が合い念願の対決です!( …
キックボクシング＆ボクシングの醍醐味は・・・
ＰＲＥＢＯに入会した初心者やダイエット会員さん以外で 試合を目標にしてたり実際にパンチやキックを対人で当てたい会員さんは スパーリングや約束スパなどのメニューがあります(*^^)👊 最近は試合に出たい会員 …