まだまだ夏続行筋曜日！
残暑お見舞い…というかまだまだ普通に夏ですね。昔の暦は当てはまらない四季の移り変わりです。 季節がずれても金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は13日の筋曜日。ジェイソンばりの筋肉を手に入れるにはどうすればいいか […]
秋の気配、筋曜日！
筋曜日は金曜日（逆）、トレーナーの菅原です。 大雨が昨日から凄まじいですね。近くの小中学校も休校になっているようですが、皆様ご無事でしょうか？ 急な大雨、滑りやすいし、視界も悪くなります。充分お気を付けください。 ジム前 […]
残暑お見舞い筋曜日！
残暑お見舞い申し上げます。金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。残暑も30℃を超える毎日で、まだまだ厳しい暑さが続きますね…。 お盆休みは満喫できましたか？学校もそろそろ夏休みが終わってしまいますね。楽しい夏の思い出は作 […]
帰ってきた筋曜日！
改めまして、猛暑お見舞い申し上げます。金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 今日も危険な暑さになりそうですね。こんな日は外に出たくなくなりますが、運動習慣は失いたくないものです。 既に水着のシーズンど真ん中ですが、姿勢 […]
梅雨逆戻りの筋曜日
とうとう筋曜日の人と言われるまでになってきました。継続はパワー！ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 この言葉はある日思いついた言葉ですが、ほかにも使ってるところがあるかなぁと検索すると、めっちゃ出てきました。 […]
猛暑お見舞い筋曜日！
猛暑お見舞い申し上げます。トレーナーの菅原です。今日の暑さはまだこういった気温に慣れていない分堪えますね…。屋外での作業をしている方は、くれぐれも熱中症にご注意ください。 熱中症になってしまったかなと思う瞬間というのは、 […]
室内最高、筋曜日！
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌いかがでしょうか、トレーナーの菅原です。 さすがにこの雨ではロードワークもままならない天候ですが、室内ならば問 […]
梅雨なし真夏日、筋曜日！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら１つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨にも入っていないのに真夏日を迎えました。ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 この暑さになってしまうと、屋 […]
日焼けに注意、筋曜日！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度ですが、こんな日が一番日焼けするといいます。日焼け対策は万全に。 外の風に吹かれながら運動するのも気持ちのいいもの […]
雨も止んで筋曜日
雨も止んで空が明るくなった筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか？トレーナーの菅原です。 ６月は毎週クラスレッスンを行う事になりました。パワーアップクラスと名付けたこの時間ですが、基本的には自重でのトレーニングとなります。 自重 […]